Peau très sèche , que faire ?
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Une peau très sèche et abîmée est très frustrante. Elle peut vous donner une apparence inesthétique et même causer des démangeaisons et des douleurs. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez facilement traiter la peau sèche en ajustant votre routine de soins de la peau. Dans cet article, nous allons examiner les causes de la peau sèche et discuter des mesures que vous pouvez prendre pour rétablir l’équilibre hydratant de votre peau.
Les causes de la peau très sèche
La principale cause de la peau sèche est le manque d’hydratation. Votre corps a besoin d’un certain niveau d’hydratation pour fonctionner correctement, ce qui signifie que vous devriez boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. De plus, si vous buvez moins d’eau ou si vous êtes exposé à un climat chaud ou sec, votre corps ne sera pas en mesure de conserver suffisamment d’humidité pour maintenir une bonne hydratation cutanée. Les autres facteurs qui contribuent à une peau sèche comprennent un nettoyage excessif, l’utilisation trop fréquente d’ingrédients irritants tels que les produits chimiques ou les savons abrasifs, ainsi qu’une exposition excessive aux rayons UV du soleil.
Le manque d’hydratation
Le manque d’hydratation de la peau peut la rendre très sèche, voire squameuse. Cela se produit lorsque la couche externe de la peau, ou stratum corneum, est incapable de retenir suffisamment d’eau pour assurer une bonne hydratation. La production de sébum (une substance cireuse et huileuse) joue également un rôle important dans le maintien d’une peau hydratée. Le sébum aide à maintenir la couche supérieure de la peau lubrifiée et l’empêche de devenir trop sèche. Lorsque la production de sébum est insuffisante, l’humidité s’échappe et provoque la déshydratation des cellules de la peau. Il en résulte une sensation de sécheresse et de tiraillement, ainsi qu’un manque d’élasticité (signes d’une peau déshydratée). La peau sèche peut également devenir plus vulnérable aux irritations et aux infections en raison de son état affaibli. Il est important d’utiliser régulièrement des crèmes hydratantes pour aider à prévenir ce problème en reconstituant l’hydratation perdue. En outre, l’utilisation de nettoyants plus doux qui n’éliminent pas les huiles naturelles de la peau peut également contribuer à la maintenir correctement hydratée.
Le nettoyage et les douches excessives
Les nettoyages et les douches excessives peuvent être à l’origine d’une peau très sèche, car l’élimination des huiles naturellement présentes sur la peau peut la priver de sa barrière protectrice naturelle. La peau perd alors sa capacité à retenir l’humidité, ce qui entraîne une déshydratation et une rugosité. L’utilisation prolongée d’eau chaude peut encore aggraver ce problème en éliminant d’autres huiles, tandis que les savons ou les nettoyants contenant des ingrédients agressifs tels que des alcools, des parfums et des détergents peuvent également aggraver la situation. En conséquence, les personnes qui se nettoient excessivement peuvent ressentir une augmentation des démangeaisons et des irritations, ainsi qu’une desquamation et une écaillage de leur peau. Pour éviter cela, il convient d’éviter d’utiliser de l’eau extrêmement chaude lors du bain ou de la douche et de rechercher des produits nettoyants plus doux, spécifiquement formulés pour les peaux sensibles. En outre, il convient d’appliquer des crèmes hydratantes peu de temps après le lavage afin de réhydrater la peau.
L’utilisation d’ingrédients irritants
L’utilisation d’ingrédients irritants dans les produits de soin de la peau peut provoquer une peau très sèche pour plusieurs raisons. Les irritants, tels que les parfums, les alcools et les conservateurs, peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau, ce qui donne une sensation de sécheresse et de tiraillement. En effet, ces irritants interfèrent avec la barrière naturelle d’hydratation de la peau en détruisant ses lipides protecteurs. En outre, les ingrédients trop desséchants, tels que les sulfates et les acides forts, peuvent éliminer trop de sébum de la couche externe de la peau, ce qui aggrave la déshydratation. Enfin, certains irritants peuvent induire une réaction inflammatoire dans l’organisme, ce qui peut exacerber une peau déjà sèche et entraîner des affections chroniques telles que l’eczéma et le psoriasis. Afin d’éviter la sécheresse causée par des ingrédients irritants, il est important de choisir des produits de soins de la peau qui contiennent des ingrédients doux et hydratants tels que l’acide hyaluronique, les céramides, l’acide lactique et le niacinamide.
L’exposition au soleil
L’exposition au soleil peut être à l’origine d’une peau très sèche car elle a un effet destructeur sur la couche la plus superficielle de la peau, communément appelée épiderme. Cette couche est chargée de conserver l’humidité et de protéger le corps des facteurs environnementaux. L’exposition au soleil dégrade les fibres de collagène et d’élastine de cette couche, ce qui entraîne une perte d’hydratation et d’élasticité. La peau s’assèche, ce qui lui donne une texture vieillie et rugueuse, avec des ridules. En outre, les rayons UV peuvent endommager les lipides situés à la surface de l’épiderme, un composé qui contribue à maintenir l’humidité et la souplesse de la peau. Sans ces lipides, l’humidité s’échappe plus rapidement, ce qui donne à la peau une sensation de tiraillement, de démangeaison, de desquamation et de pelage. Tous ces facteurs combinés conduisent finalement à une peau très sèche en raison d’une exposition prolongée au soleil.
Comment traiter une peau très sèche ?
Une peau très sèche peut être inconfortable, surtout pendant les mois les plus froids. S’il est naturel d’éprouver un certain degré de sécheresse cutanée, certaines mesures peuvent être prises pour traiter la peau très sèche et lui rendre son hydratation et sa douceur. Voici quelques-unes des mesures les plus efficaces pour traiter la peau très sèche :
1. L’hydratation est essentielle – Les produits hydratants forment une couche protectrice sur la peau, aidant à maintenir l’humidité à l’intérieur et les irritants à l’extérieur. Recherchez des produits contenant des humectants tels que l’acide hyaluronique ou la glycérine, connus pour leur capacité à attirer l’eau à la surface de la peau. L’application d’une crème hydratante immédiatement après la douche est la plus bénéfique, car les pores sont encore ouverts par la vapeur, ce qui leur permet de mieux absorber le produit.
2. Limitez vos douches – Prendre de longues douches chaudes peut être agréable sur le moment, mais elles éliminent les huiles essentielles de votre peau, vous laissant plus sèche qu’avant. Pour minimiser les dommages, limitez les bains et les douches à 10 minutes ou moins et utilisez de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude.
3. Évitez les produits irritants – Les ingrédients tels que les alcools, les parfums, les rétinoïdes et l’acide salicylique peuvent irriter davantage les zones sèches déjà sensibles de votre peau.
4. Utilisez un humidificateur – Les niveaux d’humidité diminuent considérablement pendant les mois les plus froids, ce qui peut contribuer à un air trop sec qui aspire toute l’humidité de l’organe le plus important de notre corps : notre peau ! Investir dans un humidificateur est une solution facile qui aide à réguler les niveaux d’humidité dans votre maison, votre bureau ou votre chambre à coucher en libérant une fine brume dans l’air selon les besoins tout au long de la journée ou de la nuit.
5. Augmenter l’apport alimentaire – La consommation d’aliments contenant des acides gras oméga-3, comme le saumon, les noix et les avocats, aide à réduire l’inflammation tout en maintenant des membranes cellulaires saines, ce qui aide à maintenir l’humidité à l’intérieur des cellules et à prévenir la perte d’humidité excessive des couches externes de la peau. Manger beaucoup de fruits et de légumes riches en antioxydants aide également à combattre les radicaux libres qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré et endommager davantage notre délicate couche dermique s’ils ne sont pas contrôlés.
6. Envisager des traitements topiques – Certains traitements topiques se sont avérés efficaces pour lutter contre la peau très sèche, comme les crèmes contenant de l’urée ou de l’acide lactique, qui aident à éliminer les cellules mortes à la surface de la peau, ainsi que les pommades occlusives à base de Vaseline, de cire d’abeille ou de lanoline, qui créent une barrière protectrice sur les zones sèches et craquelées, tout en retenant l’hydratation nécessaire sous la couche de protection. Si vous préférez les traitements plus naturels, vous pouvez vous diriger vers des huiles comme l’huile d’olive, d’amande ou de noix de coco, qui peuvent également être efficace pour rétablir l’hydratation de la peau. Vous pouvez même les mélanger à des huiles essentielles de votre choix, comme par exemple l’huile de la lavande ou de rose, pour créer un parfum apaisant pendant que vous vous hydratez.
En suivant ces conseils, vous pouvez aider à restaurer l’hydratation et la douceur d’une peau très sèche, ce qui vous donnera une sensation de fraîcheur et une apparence éclatante. N’oubliez pas qu’il est essentiel de prendre soin de votre peau pour qu’elle reste saine et hydratée, alors ne la tenez pas pour acquise. En cas de doute, consultez toujours un dermatologue avant d’appliquer un traitement
Peau très sèche , que faire : Conclusion
La prise en charge adéquate est essentielle pour traiter une peau sèche et abîmée afin qu’elle soit visiblement plus lisse et douce. Bien qu’il puisse être difficile de modifier sa routine cosmétique habituelle, il est important de prendre le temps nécessaire pour trouver des produits qui conviendront à votre type de peau unique et qui hydrateront efficacement en profondeur sans irriter ou assécher encore plus la zone affectée. En suivant ces conseils simples mais efficaces, votre peau retrouvera rapidement son éclat naturel !
