Malaise vagal , notre remède de grand-mère

Si vous souffrez parfois ou souvent d’un malaise vagal, nous vous proposons notre remède de grand-mère. Cela peut être difficile à déterminer, car il s’agit d’une condition rare et complexe qui affecte la fonction nerveuse. Bien que le malaise vagal puisse être un symptôme d’une variété de conditions médicales, il est possible de soulager certains des symptômes en utilisant les remèdes de grand-mère traditionnels. Dans cet article, nous allons explorer quelques remèdes anciens qui peuvent aider à réduire les symptômes du malaise vagal.

Qu’est-ce-qu’un malaise vagal ?

Le malaise vagal est un terme qui désigne toute forme de détresse physique ou mentale ressentie dans la région du nerf vague. Il est aussi parfois appelé irritation vagale ou syndrome d’irritation vagale.

Le nerf vague est l’un des principaux nerfs crâniens, qui fournit des fonctions sensorielles et motrices à une grande partie du corps, notamment la tête, le cou et la partie supérieure de la poitrine. Les symptômes du syndrome d’irritation vagale peuvent aller d’une légère sensation de malaise à des sensations de brûlure et des douleurs sévères. Les symptômes les plus courants sont l’enrouement, les difficultés à avaler, l’oppression de la gorge, les crampes abdominales, les ballonnements, les nausées, l’indigestion et même les vertiges ou les étourdissements.

En outre, les personnes souffrant d’un malaise vagal peuvent également connaître des épisodes de rythme cardiaque rapide ou de palpitations.

Dans certains cas, les patients peuvent faire état de sentiments d’anxiété ou de dépression. On pense que ces symptômes résultent d’une hyperactivité du système nerveux parasympathique qui se produit lorsqu’il y a un déséquilibre entre deux branches de ce système, la branche sympathique et la branche parasympathique. Ce déséquilibre peut être causé par divers facteurs tels que le stress, la déshydratation, une mauvaise alimentation, des infections et certains médicaments.

Le traitement du malaise vagal implique généralement des modifications du mode de vie, telles que la réduction du niveau de stress, l’augmentation de l’hydratation et l’adoption d’un régime alimentaire plus sain, ainsi que des médicaments tels que les antiacides ou les inhibiteurs de la pompe à protons qui aident à réduire le reflux acide afin de soulager les symptômes

Que faire lorsqu’on a un malaise vagal ?

Une façon très simple d’essayer de soulager le malaise vagal est la respiration consciente. Cette pratique consiste à prendre des respirations lentes et profondes et à se concentrer sur la sensation physique que cela provoque. La concentration sur notre respiration calme le système nerveux et permet aux muscles du cou et du thorax de se relâcher afin que le sang circule plus librement autour du corps. La respiration consciente est une excellente façon de diminuer les symptômes associés au malaise vagal tels que l’essoufflement, l’oppression thoracique et les palpitations cardiaques.

Un autre remède populaire pour réduire les symptômes liés au malaise vagal est l’acupression. Il s’agit d’une forme plus douce d’acupuncture qui utilise des pressions douces sur certaines parties du corps pour stimuler le système nerveux et soulager la tension musculaire. Les points spécifiques que vous devriez masser si vous souffrez de malaises vagaux comprennent les poignets, la poitrine et le cou. Lorsque vous effectuez l’acupression, vous devriez ressentir une sensation agréable qui devrait aider à calmer votre système nerveux en stimulant la production naturelle d’endorphines par votre corps.

Enfin, une autre option naturelle pour soulager les symptômes associés au malaise vagal est un massage thérapeutique ou une aromathérapie apaisante. Le massage thérapeutique peut aider à relâcher les muscles tendus tout en augmentant la circulation sanguine vers diverses parties du corps, ce qui peut aider à réduire les symptômes liés au malaise vagal. De plus, certaines huiles essentielles ont des propriétés calmantes qui peuvent aider à calmer et relaxer le corps afin qu’il puisse fonctionner correctement et sans douleur ni maladie chronique ou temporaire….

Aymeric Lapp – Agir face à un malaise vagal – L’Aide-Soignante – 2019. 

Comment le prévenir ?

Les remèdes maison de grand-mère pour prévenir les malaises vagaux sont simples, mais efficaces. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de rester hydraté et d’avoir une alimentation saine, riche en fruits, légumes et céréales complètes. Boire beaucoup d’eau et éviter les aliments transformés peut aider à réduire les symptômes. En outre, il est important de se reposer et de faire de l’exercice régulièrement. Rester actif permet non seulement de réduire les risques de souffrir d’un malaise vagal, mais aussi d’améliorer l’état de santé général. 

En ce qui concerne les remèdes spécifiques pour prévenir le malaise vagal, de nombreuses personnes ont constaté que prendre des bains ou des douches chaudes avant d’aller se coucher peut être bénéfique pour réduire les symptômes. La chaleur détend les muscles de la gorge et de l’abdomen, ce qui permet d’avaler plus facilement des aliments ou des boissons sans déclencher de malaise. De plus, le fait de masser le cou ou la gorge peut aider à réduire les tensions dans cette zone et à soulager les tensions associées au malaise vagal.

Enfin, éviter de manger ou de boire rapidement ainsi que les repas copieux peut aider à prévenir les épisodes de malaise vagal. Manger de petits repas plus souvent au cours de la journée peut maintenir les niveaux de sucre dans le sang tout en réduisant le risque de développer un malaise vagal. 

Dans l’ensemble, rester hydraté et avoir une alimentation équilibrée, bénéficier d’un sommeil réparateur chaque nuit et faire de l’exercice régulièrement sont des éléments clés pour aider à prévenir les épisodes de détresse vagale. L’intégration de ces habitudes dans votre routine quotidienne peut vous aider à gérer tout symptôme potentiel associé à un malaise vagal. Prendre des bains ou des douches chaudes avant le coucher ainsi que masser le cou ou la gorge peut également apporter un certain soulagement si vous commencez à ressentir des symptômes de détresse vagale. Enfin, le fait d’éviter les repas rapides et copieux peut contribuer à réduire les risques d’apparition de cette pathologie en maintenant un taux de glycémie correct dans votre organisme.

Malaise vagal , notre remède de grand-mère pour récupérer après

Les remèdes de grand-mère pour se remettre d’un malaise vagal ont fait leurs preuves. L’une des méthodes les plus efficaces consiste à consommer une tasse de thé à la lavande plusieurs fois par jour. La lavande est connue depuis longtemps pour favoriser la relaxation, réduire l’anxiété et aider à soulager les problèmes digestifs. Elle peut également contribuer à activer le système nerveux parasympathique, qui aide à détendre le corps et à réduire l’inconfort. De plus, siroter une tisane de camomille peut avoir un effet calmant sur votre esprit et votre corps. La camomille est connue pour être un calmant doux qui peut apaiser les problèmes digestifs et soulager les niveaux de stress associés au malaise vagal. 

Les exercices de respiration profonde sont également bénéfiques pour réduire le malaise vagal. Inspirer lentement et régulièrement par le nez et expirer par la bouche permet d’apporter de l’oxygène à votre corps et de détendre les groupes de muscles tendus, ce qui permet à votre corps de se détendre plus facilement. Vous pouvez également envisager de masser les points d’acupuncture autour du cou, des épaules, de la poitrine et du ventre pour un soulagement supplémentaire. 

Enfin, il a été dit que l’exercice régulier peut faire des merveilles pour les personnes souffrant de malaise vagal. Il peut s’agir d’une marche dans la nature ou d’une séance de yoga, deux excellents moyens d’accélérer votre rythme cardiaque tout en restant détendu. Faire de l’exercice régulièrement peut contribuer à équilibrer les hormones, à augmenter l’apport d’oxygène dans le sang, à améliorer la digestion, à réduire le taux de cortisol (l’hormone du stress) et à produire des endorphines, autant d’éléments qui vous aideront à vous remettre rapidement d’un malaise vagal !

malaise vagal , notre remède de grand-mère : Conclusion

Les remèdes traditionnels sont connus depuis des siècles pour soulager certains symptômes physiques liés aux maladies chroniques ou temporaires telles que le malaise vagal. Ces remèdes incluent la respiration consciente, l’acupression, un massage thérapeutique ou une aromathérapie apaisante. Si vous souffrez de symptômes liés au malaise vagal, envisagez d’essayer certains de ces traitements avant de recourir aux traitements conventionnels proposés par votre professionnel de la santé habituel . Avec un peu de patience et un engagement constant envers votre bien-être physique, mental et spirituel grâce à ces remèdes ancestraux populaires, vous constaterez peut-être une amélioration significative des symptômes liés au malaise vaginal dont vous souffrez actuellement.