Douleur derrière le genou , dois-je consulter ? (2023)
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La douleur située derrière le genou peut être une condition gênante qui peut aller d’un léger inconfort à une agonie débilitante. La douleur derrière le genou peut avoir de nombreuses causes possibles, du claquage musculaire à la déchirure du ménisque, en passant par l’arthrite et d’autres maladies dégénératives. Il est important pour les personnes souffrant de ce type de douleur de connaître les différents diagnostics possibles et les traitements disponibles. Dans cet article, nous explorerons les causes courantes et les options de traitement de la douleur derrière le genou, nous donnerons des conseils sur la prévention et l’auto-prise en charge, et nous verrons quand il est nécessaire de consulter un professionnel de santé.
Quelles peuvent être les causes de la douleur derrière le genou ?
La douleur derrière le genou peut être causée par différentes affections, allant d’affections courantes comme la tendinite ou la bursite à des blessures plus graves comme une déchirure du ligament. Elle peut également être causée par un problème médical sous-jacent comme l’arthrite ou la goutte. La douleur derrière le genou peut survenir soudainement, par exemple après une blessure ou une activité intense, ou se développer progressivement avec le temps en raison d’une surutilisation ou d’un effort répétitif. Selon l’intensité et la nature de la douleur, elle peut être vive et lancinante ou sourde et lancinante. Les causes courantes de la douleur derrière le genou sont les suivantes :
La tendinite
Il s’agit d’une inflammation des tendons qui relient les muscles aux os dans l’articulation du genou. Les symptômes comprennent la sensibilité, le gonflement, la raideur et la douleur lors des mouvements de l’articulation.
Déchirure du ménisque
Le ménisque est une pièce de cartilage qui aide à soutenir et à amortir l’articulation de votre genou. Une déchirure de ce tissu peut limiter le mouvement de l’articulation du genou et provoquer une douleur derrière le genou, ainsi qu’un gonflement, des bruits de claquement lorsque vous pliez la jambe et des difficultés à redresser complètement la jambe.
Bursite
Il s’agit d’une inflammation d’un ou de plusieurs des petits sacs remplis de liquide qui amortissent les os au niveau d’une articulation. Les symptômes comprennent un gonflement, une chaleur autour de la zone, une rougeur de la peau et une douleur lorsqu’on déplace ou touche la zone.
L’arthrite
L’arthrose se produit lorsque le cartilage entre les articulations se détériore, provoquant une inflammation et une raideur qui entraînent des mouvements douloureux dans les articulations touchées, y compris derrière le genou.
Entorse du muscle du mollet
Le claquage du mollet est une déchirure de l’un de ces muscles situés à l’arrière de la jambe inférieure. Les symptômes comprennent une douleur soudaine pendant l’exercice, suivie d’un gonflement et d’un resserrement des muscles du mollet qui rendent difficile une marche correcte
Goutte
Il s’agit d’une forme d’arthrite causée par l’accumulation d’une trop grande quantité d’acide urique autour des articulations, ce qui entraîne des douleurs articulaires intenses accompagnées de rougeurs, de chaleur autour des zones touchées, d’un gonflement et d’une sensibilité au toucher.
Douleur derrière le genou : Quand consulter ?
En cas de douleur derrière le genou, il est important de consulter un professionnel de la santé le plus rapidement possible. Une douleur qui persiste ou augmente en intensité ne doit pas être ignorée, car elle peut être le signe de quelque chose de plus grave. Si vous ressentez une douleur quelconque au niveau du genou, surtout si elle est intense ou persistante, vous devez consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute. Il peut s’agir d’un gonflement, d’une rougeur, d’un engourdissement, d’une faiblesse et/ou d’une sensation de “claquement”.
Dans de nombreux cas, la cause sous-jacente de la douleur derrière le genou est liée à une blessure telle qu’une déchirure ligamentaire ou une surutilisation. Les déchirures ligamentaires peuvent survenir lors de la pratique d’un sport et nécessitent généralement une intervention chirurgicale pour les réparer. Les blessures de surmenage peuvent également entraîner des douleurs au genou et peuvent être causées par des mouvements répétitifs tels que la course, le saut et le coup de pied. Lors de la consultation d’un médecin pour une douleur au genou, celui-ci prendra probablement connaissance des antécédents médicaux détaillés et effectuera un examen physique comprenant un examen approfondi de l’anatomie du genou et des tests de force musculaire. Des examens d’imagerie, tels que des radiographies ou des IRM, peuvent également être demandés pour évaluer tout dommage structurel de l’articulation et des os qui l’entourent.
Quels sont les traitement pour la douleur derrière le genou ?
Le traitement de la douleur derrière le genou varie en fonction de sa cause, mais peut inclure des médicaments tels que des analgésiques pour aider à réduire l’inflammation, le repos pour éviter les activités qui aggravent l’état, des exercices d’étirement pour augmenter la flexibilité autour de l’articulation et renforcer les muscles affaiblis. La thérapie physique est souvent recommandée pour des causes plus graves de douleur derrière le genou, telles que des déchirures ligamentaires ou des lésions du ménisque, afin d’aider à restaurer la mobilité et la force autour de l’articulation tout en prévenant d’autres dommages ou blessures. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut même être nécessaire en fonction de la gravité de la situation. Il est donc important de ne pas ignorer une douleur persistante ou croissante au niveau des genoux, mais de contacter immédiatement votre médecin afin qu’il puisse établir un diagnostic et recommander les traitements appropriés.
Nos conseils pour diminuer la douleur derrière le genou
Si vous souffrez d’une douleur derrière le genou, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soulager votre malaise.
- Tout d’abord, il est important de déterminer la cause de la douleur. S’il s’agit d’une foulure ou d’une entorse, le repos et le glaçage de la zone peuvent être un moyen efficace de réduire le gonflement et de favoriser la guérison.
- De plus, la compression peut aider à réduire l’inflammation de la zone. L’utilisation d’attelles ou de bandes adhésives peut également apporter une stabilité et un soutien supplémentaires aux muscles ou ligaments faibles ou blessés de la zone.
- Les étirements sont un autre excellent moyen de réduire la douleur derrière le genou. Vous devez vous concentrer sur l’étirement des quadriceps, des ischio-jambiers, des mollets et des muscles fléchisseurs de la hanche, qui peuvent tous contribuer à l’oppression de l’arrière du genou. De plus, ces étirements vous aideront à améliorer votre souplesse et l’amplitude de vos mouvements ! Veillez à ne pas faire trop d’étirements afin de ne pas aggraver d’éventuelles blessures ou foulures sous-jacentes.
- La massothérapie peut également être utile pour soulager les tensions et réduire les douleurs derrière le genou. Les kinésithérapeutes ou les massothérapeutes sont des professionnels formés qui se spécialisent dans l’application de pressions sur les zones du corps qui provoquent des douleurs et des gênes afin de les soulager.
- Certains produits comme le CBD en gélules ou en pommade peuvent aider à soulager la douleur. Si vous désirez essayer gratuitement du CBD en gélules pour voir si cela marche pour vous, vous pouvez cliquer sur le lien et profiter de cette opportunité.
- Enfin, des exercices légers, comme la marche, peuvent être bénéfiques pour renforcer les muscles entourant l’articulation du genou et améliorer la mobilité générale sans trop solliciter les genoux. Cela les rendra plus résistants à d’éventuelles blessures futures tout en soulageant les symptômes existants. Néanmoins, comme indiqué précédemment, si vous souffrez d’une foulure ou d’une entorse dans cette zone, vous devez éviter toute activité intense jusqu’à ce que vous soyez complètement remis de votre blessure !
Douleur derrière le genou , conclusion
En conclusion, les causes de la douleur derrière le genou peuvent aller de blessures mineures à des conditions médicales sous-jacentes plus graves. Il est important de noter que toutes les douleurs du genou ne sont pas localisées derrière l’articulation. Les symptômes courants de la douleur derrière le genou sont la raideur, la sensibilité et la douleur dans la partie inférieure de la jambe ou à l’arrière du genou. Si le repos, la glace, la compression et l’élévation peuvent aider à réduire le gonflement et la gêne, il est recommandé de consulter un médecin si aucune amélioration n’est constatée après plusieurs jours ou si d’autres symptômes apparaissent. Les autres traitements de la douleur derrière le genou peuvent inclure la thérapie physique, les médicaments anti-inflammatoires, les injections de corticostéroïdes ou même la chirurgie, selon la cause sous-jacente. La meilleure façon de prévenir d’autres blessures et de gérer la douleur est de faire de l’exercice régulièrement et de maintenir un poids approprié à sa taille et à sa structure corporelle.
